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【适合以下人士】 对身体没有自信的顾客、不擅长运动的人也能进行训练。 对于不显瘦身效果的人士来说,不擅长进行严格的饮食限制和肌肉锻炼的人士。 忙碌不去健身房的顾客。 首先从1天15分钟的训练开始,强化躯干、提升提、代谢、筋膜放松、缓解压力。
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